Ketika berhenti minum kopi secara mendadak ternyata akan memicu beberapa efek samping yang akan dirasakan tubuh. Salah satunya adalah berat badan naik hingga sulit konsentrasi. Untuk yang terbiasa rutin mengkonsumsi kopi setiap hari, akan dipastikan susah untuk berhenti minum kopi. Selain sudah menjadi kebiasaan setiap harinya, ketika mengurangi mengkonsumsi kopi ternyata memiliki beberapa efek samping yang bisa dirasakan tubuh.
Efek samping ini sering disebut dengan nama ‘caffeine withdrawal’, adalah gejala yang muncul pada saat tubuh tidak lagi ada asupan kafein yang terkandung di dalam kopi. Diantaranya adalah terlihat dengan rasa pusing kepala, gelisah, lemas sampai suasana hati yang memburuk.
Gejala ini muncul pada saat tubuh sudah merasakan ketergantungan pada kafein. Hilangnya asupan kafein bisa berakibat pada kondisi ‘caffeine withdrawal’ yang berlangsung 12-24 jam setelah berhenti konsumsi kafein. Namun ada juga efek samping lain seperti yang di alami banyak orang setelah berhenti minum kopi. Berikut ini 5 efek samping pada tubuh ketika berhenti minum kopi.
1. MUDAH LELAH
Banyak yang mengatakan bahwa ketika berhenti minum kopi tubuh akan merasakan lelah. Jadi setiap orang meminum kopi agar lebih semangat dalam menjalani hari. Sebab kopi juga sering disajikan saat sarapan, karena meminum kopi di pagi hari diyakini dapat meningkatkan energi.
2. SAKIT KEPALA & CEMAS
Rasa cemas dapat terjadi pada siapa saja. Sekalipun mereka yang masih meminum kopi. Tetapi saat kamu berhenti minum kopi, rasa cemas akan lebih meningkat.
Hal ini terjadi karena ketidakseimbangan kimia di otak yang disebabkan oleh pasokan kafein yang tidak mencukupi.
Kandungan kafein pada kopi yang tinggi dapat membantu meningkatkan metabolisme pada tubuh. Dapat di artikan tubuh akan membakar kalori lebih efisien.
4. SULIT KONSENTRASI
Kopi yang kandungan kafeinnya tinggi bisa dikatakan dapat menghilangkan rasa kantuk. Karena saat minum kopi akan membuat orang lebih terjaga.
5. TREMOR
Tremor adalah gerakan tubuh yang tidak terkendali pada satu atau lebih dari bagian tubuh. Tremor dapat terjadi bagi yang sedang mengurangi atau berhenti minum kopi.